L'aspect médical en vue du Kilimandjaro

1. Rendez-vous aux deux semaines avec mon orthothérapeute pour m'assurer de garder une posture et la musculature à son meilleure!

2. Rendez-vous chez un podiatre en raison d'une ancienne déchirure ligamentaire dans le pied gauche, causant encore des douleurs au pied mais aussi désormais au genou. Résultat : mon pied a légèrement dévié de son axe, ce qui cause une extension continue d'un ligament reliant le pied au mollet, bref, j'ai une tendinite! Cela explique aussi la douleur au genou et les nombreux points de tension dans mon mollet. La bonne nouvelle, des orthèses règleront le problème.

3. Rendez-vous avec un médecin spécialiste en voyage d'aventure pour mon problème d'asthme, des céphalées de tensions régulières (maux de têtes dûs au stress et à la contraction musculaire) et pour un bilan de santé complet.

4. Il est conseillé de voir un ophalmologiste avant de partir pour ce genre d'aventure mais suivant une opération chez Lasic MD, je ne ferai pas cette démarche.

Table Top, 4427 pieds, Adirondack, USA

15 janvier 2010

Par une belle journée d'hiver, nous partons à la conquête de Table Top, cette fois à 6h30...la grasse matinée quoi! La montagne étant réputée plutôt courte (environ 7 heures), nous pouvons nous permettre de partir plus tard. Selon Adirondack Weather, il fera assez froid aujourd'hui. Je décide donc de tester l'efficacité des "hot shot", soit des chauffe-orteils en français. Le problème c'est qu'il neigeait et quand il neige, il fait beaucoup plus humide mais moins froid. Bref, j'ai eu tellement chaud en début de randonnée que je ne portais que des liner aux mains, une tuque de ski de fond très légère et j'ai enlevé mon manteau, pour ne le remettre que près du sommet. Quant aux hot shot, c'est bien efficace durant 2 heures mais peu convaincant après ce temps.

Nous avons eu une super belle belle journée en terme de température mais aussi de sentier. La trail à suivre est assez simple, même le dernier kilomètre en herdpath était clair, puisque bien tapé. Au départ du lodge, le ranger de service nous a spécifié que les raquettes étaient obligatoires aujourd'hui, ce qui faisait bien mon affaire. J'ai donc pu chausser pour la première fois mes belles evo ascent de MSR, rouges SVP! Un pur délice en montée et sur la glace! N'ayant vue que des randonneurs équipées de MSR noires, je me sentais fière de mes rouges. Quelle ne fût pas ma déception de croiser un groupe complet d'américain portant les mêmes raquettes que moi!

Quant à Table Top, le sommet est boisé et pour le moins bien indiqué! Il y a un piton blanc sur un arbre, vestige d'une ancienne façon d'identifier le sommet, puis un marqeur jaune écrit TableTop à la main fixé asser haut sur un arbre, comme à l'habitude et finalement, un écriteau de bois signalant aussi le sommet. Assez dure à manquer si l'on compare à d'autres montagnes! Pour le sentier, il faut suivre Marcy Dam à partir de l'Adirondack Lodge. À l'intersection avec Phelps, prendre à droite. À l'intersection avec Marcy, prendre à gauche (il faut passer devant un écriteau écrit "Route to Table Top"). On revient par le même sentier. Simple et sans grand questionnement! Semble-t-il qu'il peut être difficile de trouver le herdpath lorsque le sentier n'est pas ouvert mais aujourd'hui, c'était presqu'une autoroute. Quand à Marcy Dam, l'allez se fait asser bien mais le retour est toujours pénible...c'est long, c'est plat et ça tue un moral d'acier en ne finissant plus de finir. En plus, il y avait un bouchon de circulation à cause de la quantité de randonneurs!

Après la randonnée, une fille du groupe a jouée les guides touristiques a Lake Placid, nous amenant au Big Mountain Deli & Creperie, un super petit resto dont les noms de sandwich rappel chacune des 46 plus hautes montagnes des ADK. De mon côté, j'étais plutôt attiré vers le Dirty Hiker, vivement encouragée par ma nouvelle guide touristique, qui arrête ici après chaque rando! Comme le Pub and Brewery, ce petit resto était bien plein. Décidément, Lake Placid nous fait pratiquer notre patience!

Informations techniques :
- 19e plus haute montagne des Adirondacks.
- 698 mètres ou 2290 pieds de dénivelé
- Allez-retour de 15 kilomètres
- Réputé intermédiaire. Personnellement, je l'ai plutôt trouvé facile.
- Estimé en 7 heures, elle nous aura pris 5h50 (incluant les pauses).
- Départ de l'Adirondack Lodge donc avec toutes les facilités.
- 10$ US de frais de stationnement.

Levée de fond pour la Société canadienne du cancer / Activités de financement pour les Tuques orange

Pêche sur glace samedi le 5 février!!!!!

Lieu : L'anse-au-sable (notre-dame-de-l'île perrot)
Heure : de 6h00 à 15h00. Sera suivi d'un souper spaghetti
Prix : 35$
Inclu : accès au site, canne à pêche, cabane partagée, souper spaghetti, prix de présence et animation



http://www.tuquesorange.org/

Rocky Peak (4420 pieds) et Giant (4627 pieds), ADK

29 décembre 2010

Bien reposé mais un peu "raqué" d'hier, nous entreprenons cette deuxième journée de randonnée hivernale. Heureusement, le temps est beaucoup plus doux que la veille et conséquemment, plus humide. Nous entrevoyons de faire la traverse vers Rocky Peak et Bald Peak, ce qui nécessite deux autos. Pour sauver environ 45 minutes de marche, nous décidons de bifurqer vers la traverse dès que ce sera possible et ainsi, de ne pas aller au sommet de Giant. Toutefois, Vincent tient absolument à faire tous les sommets. Nous le laissons donc au bébut de la trail afin qu'il prenne de l'avance sur nous. Durant ce temps, nous allons porter la deuxième auto plus loin et revenons à notre tour au début de la trail. Aujourd'hui, pas besoin de raquettes puisque la trail est bien tapée. Nous sommes tout de même illégal car les règlements des ADK prévoient que lorsqu'il y a plus de 6 pieds de neige sur le sentier, les raquettes sont obligatoires. Nous partons tout de même en mini-crampons mais mettons nos raquettes sur nos sac au cas où nous en aurions de besoin. Puisque nous ne callons pas, nous ne brisons pas les sentiers, ce qui nous permet de tolérer notre illégalité!

La montée se fait très bien et le sentier est agréable, contrairement au sentier d'hier que je n'ai pas aimé. En effet, sur la trail de Giant, il y a moins de monotonie et le sentier n'est pas une longue ligne droite sans embûches. Aujourd'hui, nous devons utiliser les arbres à plusieurs reprises et de nombreux points de vue agrémentent la montée. Une section glaçée nous a bien divertie par la même occasion.

Finalement, nous avons modifié notre projet de la journée en raison de la fatigue et du manque de visibilité. Ainsi, au lieu de faire la traverse, nous avons opté pour un retour en arrière après le sommet de Rocky Peak. Revenue à la jonction, nous avons décidé de faire le sommet de Giant...Vincent à donc atteint le sommet pour une deuxième fois dans la même journée! Moi j'ai atteint le sommet en hiver mais je l'avais déjà en poche pour mes 46. Finalement, Annie ne l'avait jamais atteint donc elle était bien contente de la tournure des évènements. Le plus drôle c'est que François a décidé de nous attendre à la jonction car il a déjà atteint le sommet en été et en hiver, ne voyant donc pas l'intérêt de le refaire. Hors, le lendemain, en regardant ses statistiques, il s'est rendu compte qu'il a atteint le sommet de Giant le 27 mars alors que l'hiver se termine le 21 mars...il devra donc le refaire alors qu'il n'était qu'à 10 minutes...! Lors de la descente, je me suis rendu compte que c'est une bonne trail pour une decende en buttslide"crazy carpet ou autre truc du genre! Bref, Rocky Peak et Giant constituent de belles randonnées et ce, tant en été qu'en hiver!

Après la montagne, nous nous sommes arrêtés au Pub And Brewery au Lake Placid mais il y avait presque 2 heures d'attente pour une table. Nous nous sommes alors dirigé au Lisa'G mais il y avait 1 heure 30 d'attente. Nous avons finalement mangé au Mcdo de la ville de Camplain, à 3 minutes de la douanes...vide et tranquille!

Informations techniques :

- Rocky Peak est le 20e plus haut sommet des Adirondacks alors que Giant est le 12e.

- 1371 mètres ou 4498 pieds de dénivelés.

- Officiellement considéré comme étant difficile pour Rocky Peak et intermédiaire pour Giant. Personnellement, je considère que même la combinaison des deux sommets demeure une randonnée de niveau intermédiaire.

- Aller-retour effectué en 9h00 incluant de multiples pauses.

- Raquettes ou crampons nécessairent durant cette journée.

- Sentier balisé très facile à suivre.

- Poste d'enregistrement au pied de la trail.

- Plusieurs places de stationnement sur le bord de la route.

- Aucune toilette...vive le sous-bois!

Au sommet de Rocky Peak



Comme Rocky je reprends mon souffle au sommet de Rocky Peak...ha le cinéma!



Un cairn enneigé vers le sommet de Giant



Au sommet de Giant

Le sommet de Rocky Peak...visiblement invisible...!

François qui analyse le potentiel d'escalade de glace sur l'autre montagne